爬楼梯的拉拉队

报纸，电台经常宣传爬楼梯是健身的好方法之一。没错！但有多少人在主动或被动爬楼梯过程中做到心中有数，明白健身呢？我想人是需要激励机制的，需要自我肯定自我实现。有时一句话，一个数字可能就会带给人们希望和快乐。比如，在低层楼的各层楼道的墙上印上“你已相当于跑了200米”或者。“你已消耗xxx热卡”诸如此类的话，爬楼梯的人看到后会十分清楚他们当日锻炼目标已完成的情况，从而做到明白健身。又比如在高层楼的一定楼层的墙上可印有“您在此应小歇2分钟”或“您爬楼至此标准心跳应是每分钟80-100”等警句，以科学的指数引导健身者，使当代中国百姓无时无刻的关注自身锻炼。特别是那些办公室里的白领们，他们如果在上下楼中就完成了健身，又何必在忙碌了一天后还要拖着疲惫的身体在健身房里花钱，耗电，浪费资源呢?!

我愿意将这种做法称作:“爬楼梯的拉拉队。”